【ゆるミニマリストのコスパ&時短のロジカルスキンケア】40歳手前でスキンケアを見直してみた

ずっと書きたかった40歳手前のゆるミニマリストのスキンケアを紹介します。

今回この記事を書くにあたって、再度スキンケアの見直しをしまして。
数か月使ってみて肌の調子も良い感じなので、まとめて紹介したいと思います。

スキンケア選びでは、何が入っているか（配合原料/成分）に重視し、その上でコスパが良いものを選んでみました。
ほか、手順として医学的に不要とされるものは排除しました。

スキンケアの見直しを検討されている方や他の人がどんなスキンケアをやっているのか気になる方、
是非読み進めてみてください🤗

ミニマリストがスキンケアアイテムを選ぶときに重視したいことは？

スキンケア、時に基礎化粧品ってどうやって選べばよいか迷いますよね。
値段も安いものならピンキリで、例えば化粧水ならドラッグストアで1000円未満で買えるものも沢山ある一方、
有名なSK-IIなんかだと160mlで1万円越えです。

年齢を重ねると、基礎化粧品は良い（高い）ものを使ったほうが良いのかな。。。？というのは
誰もが一度は思うのではないでしょうか。

でも値段が高い＝質が良い、とは必ずしもならないし、良かったとしても値段が高いと毎日使い続けるのが難しい。
もったいないからといってちびちび使い、肌がカラカラになってしまうと本末転倒です。
そして値段が良いものでも自分の肌に合わないケースもあったりと、スキンケアアイテム選びはなかなか難しいですよね。

そもそも化粧品の値段って何で決まるのでしょうか。

化粧品の値段が違うと、

• 配合原料
• 研究開発費
• 容器・パッケージ代
• ブランドイメージ（CM、広告料含む）

が変わると言われています。（あと、会社に入る利益ですかね。）

一番気になるのはそのスキンケア商品に何か入っているか、の配合原料ですね。
ただ、値段が高いからといって配合原料の原価が高いかというと。。。
それは会社の方針や予算、設計者の好みで変わってくるので正直ブラックボックスです。
高級化粧品でも原価は超安価、というのもあり得ます。

研究開発費に関しては重要なコストとも取れますし、ここにコストを掛けると業界内へのアピールにもなりますが
新しい技術が肌への効果に直接結びつくかというというと。。。それは別の話になるそうです。（マーケティング的には有利になりそうですが）

3つ目の容器・パッケージ代と4つ目のブランドイメージは分かりやすいですよね。

これら配合原料、研究開発費、容器・パッケージ代、ブランドイメージの中だと、
私は最初の「配合原料」（配合成分）にこだわりたいと思いました。
他は正直どうでもよくて、特に容器・パッケージ代とブランドイメージにコストをできるだけかけていない商品を買うことで
良い品質で、できるだけ安い商品を選びたいと思っています。（有名な女優をCMに起用しているとか心の底からどうでもええと思っているので）

これがこの記事でこれから紹介するスキンケア（特に化粧水、美容液）選びに影響しています。

ゆるミニマリストがスキンケア選びで参考にした書籍

ゆるミニマリストの私がスキンケア商品選び・スキンケアの方法で一番参考にしている本があります。
それが皮膚科医 吉木伸子先生という女医さんが書いたこちらの書籍です。

10年くらい前の本で約10年ぶりに最近読み直しましたがやっぱりめちゃくちゃ参考になる本です。
科学的根拠にもとづいて書かれているので、信頼性が高いです。ということでこの本めちゃくちゃおすすめです。

この本に書かれていて衝撃だったり、スキンケア方法に直結したのが下記👇です。

・しわの原因は乾燥ではなくコラーゲン不足。
そのため、コラーゲンを増やす成分である「ビタミンC誘導体」、「ナイアシン」「レチノール」が大事
・乾燥対策には「セラミド」配合の美容液かクリーム
・肌老化対策にはピーリングが良い。週2回を目安に定期的に取り入れると◎
（クリームやジェルタイプで洗い流せる」タイプがおすすめ）
・肌をパタパタ叩いたり、下手にマッサージをすると
肌が炎症を起こしてシミになったり、コラーゲンを傷つけてしわの原因になったりする。
➡つまり下手に自己流のマッサージをしたりエステとか行くのも逆効果になりうる
・乳液の油分で水分の蓋をするというのは間違い。
油分には水分を保持する力はさほど高くないので水分は結局蒸発する。
➡つまり水分の蓋が目的で使用している乳液は意味がない

特に「乳液は化粧水などの水分の蓋にならない」、は初めて読んだとき衝撃的でした。
初めてスキンケアをスタートしたときから、化粧水と乳液はセットで使うのが常識と思っていたのでびっくりでした。

ということで、保湿は美容液でカバーして乳液を使うのは思い切って辞めています。

それでも、スキンケアには紆余曲折しました

めちゃくちゃ参考になる本に30代になる直前に出会えて、本に書いてあることをスグ取り入れました。
まずは化粧水と美容液を変えました。

が、使用していた化粧水が廃盤になって（？）見つけれらなくなったり、仕事が忙しくて終電帰りが続いたときにその化粧水が切れてしまい、テキトーに夜遅くまで空いているドラッグストアで買ったものを買って使い始め。。。
しかもそれが安いのに結構使用感が良かったので、いつの間にかそのまま使い続けていました。

美容液は値段が高く、もったいなくてちびちび使っているうちになくなり、その後美容液自体を使わなくなりました。

いつの間にか忙しくて本の内容も忘れてしまい🫥、その後出産もありいつの間にかスキンケアのプライオリティが下がり、
友人の勧められた商品を取り入れてみたりといつの間にか自己流のスキンケアに戻ってしまっていました。

そうこうしているうちに目の横の小じわが気になり出し💦
本の断捨離も兼ねて40歳を目前に昔買ったその本を再度ひっぱり出し、スキンケアを見直すことにしたのでした。

40歳手前のゆるミニマリストの基本のスキンケア

30代後半のゆるミニマリストのスキンケアをステップごとに紹介します。

ちなみにここ数年、美容好きの友人に勧められ馬油（ソンバーユ）を化粧水の前に使っていました。

油分のせいか肌がしっとりして保湿されている感がかなりありましたが、今回紹介している本を読みなおすと
化粧水の前に油分をつけてしまうと、化粧水の成分が油分ではじかれるようだったので使用するのを辞めることにしました。

今更ですが調べてみると、ソンバーユは化粧水の後に使うのが正解みたいですね。。。（こりゃまたもったいないことをしてしまっていました。。。）
正しい使い方をすれば良いんでしょうが、今のスキンケアにで保湿には満足しているので、一旦一先ずソンバーユを顔に使うのはやめておきます。（引き続きかかとやひじなんかには使います）

40歳手前のゆるミニマリストの1週間に一度の特別なスキンケア

1週間に2度がおすすめ、言われているピーリング。
私は平日は仕事やら家事育児でバタバタしがちなので、週末土日のうち1回、週1回の頻度でするようにしています。

使用しているのはこちらの商品👇

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配合原料（成分）重視のおすすめスキンケアブランド

配合原料重視の人におすすめコスメブランドを2つ紹介します。

①BS-COSME

1つ目は先ほどのスキンケアで商品を沢山紹介したこちら、BS-COSME。
先に紹介したスキンケア商品のほとんどがこの会社で購入したものです。

公式サイトと楽天サイトは金額が同じで、Amazonだけ少し（数パーセント）だけ値段が高いようです。
楽天の場合ポイントアップのキャンペーンをしょっちゅうしているので、下記楽天での購入が一番おトクかと。

楽天市場でのBS-COSMEの公式サイトは下記👇です。

このショップは公式サイトにも記載があるんですが、下記が特徴です。

• 必要最低限の成分で処方し、肌への負担を抑えた製品づくり（防腐剤など最小限、本当に必要な成分が入っている✨）
• 極端な高利益は追及しない➡使い続けやすいリーズナブルな値段
• 過剰梱包や無駄な資材の削減をし、社会・環境を配慮した製品づくり
  ➡値段も安くなるし、環境にも優しくてミニマリストとしても嬉しい✨

②皮膚科医吉木信子先生のイーボーテ（ドクターＹ）

先に紹介した書籍の著書、吉木信子先生のスキンケアブランドです。
ここも公式サイトと楽天公式サイトで値段が同じ、Amazonだとちょっと高くなります。

なのでポイントが貯まりやすい下記イーボーテ楽天市場店での購入が一番おトクかと。

ここの商品、美容液だけ使ったことがあるんですが、めちゃくちゃ良いです！！！
使用した翌日の朝まで肌がうるおいます。きっと配合原料（成分）が多いのか、その質が良いのだと思います。

が、値段が可愛くなく、化粧水にしても美容液にしてもさっき紹介したBS-COSMEの軽く倍以上のお値段です。。。（容器とかもちゃんとしているので、そこにもコストがかかっているのでしょう。）

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私には使い続けるのにハードルが高いので、今はBS-COSMEですがどこかのタイミングで美容液だけ、など一部こちらのブランドも使いたいなと思っています。

おわりに

30代後半、40歳手前のミニマリストのスキンケアを紹介しました。

スキンケア選びって選択肢も多く、成分についても詳細はブラックボックスなので選び方も迷いますが、
自分がスキンケア商品のコストの中のどの部分に重視するか決めると判断しやすくなると思います。

また、スキンケアの正しい知識があればスキンケア選びがずっとしやすくなるのでこちらの本はめちゃくおすすめです。

スキンケア選びの参考になれば幸いです🤗